Зачем нужен здоровый образ жизни?

Правильно питаться, заниматься спортом, есть только полезные продукты, закаляться — это главные, по мнению маленьких газсалинцев, составляющие здорового образа жизни.

Эту важную тему взрослые обсудили с ребятами в ходе игры, которую организовали в сельском Доме культуры в прошедшие выходные. После рассуждений о том, что же является здоровым образом жизни, ведущая предложила участникам провести креативную разминку: повторить движения за человечком в видеоролике.

После физминутки — викторина: дети отвечали на вопросы, связанные с лекарственными растениями. «Овощи с характерным резким запахом — хорошая профилактика простуды», «При каких болях помогут плоды черёмухи», «Комнатный цветок, который залечивает раны», «Почему в бане парятся берёзовым веником» — на некоторые вопросы ребята отвечали в один голос, на другие дать ответ им помогали ведущие.

Ещё поговорили про личную гигиену: дети узнали, как часто надо мыть голову, сколько раз в день принимать душ, какие зубные пасты лучше использовать, чем дополнительно можно чистить зубы. Режим дня — это когда в нужное время ешь, спишь и делаешь уроки, уверены дети. И его соблюдение — это тоже составляющая здорового образа жизни.

Получасовое общение на тему ЗОЖ завершилось мини-зарядкой и игрой, а в конце все участники получили сладкие подарки. Сладкое, конечно, вредно, но в малом количестве — можно, уверены организаторы.

— Я узнала, что для ЗОЖ надо правильно питаться и заниматься спортом. Я иногда бегаю дома, делаю зарядку по утрам. Чипсы не очень люблю и газировку редко пью — поэтому мне будет несложно отказаться от этих вредных привычек, — уверена Ангелина Романова.

10-летняя Милана Грицаева уже окуналась в крещенскую купель — закаляться её учит папа.

— Я люблю закаляться, в прорубь когда ныряла, то сначала дыхание перехватило, а потом началось приятное покалывание, как массаж. Не первый раз купалась, папа меня окунал, когда я совсем маленькой была. В следующем году тоже пойду! — обещает Милана Грицаева. — ЗОЖ — это полезно: будешь дольше жить, больше узнаешь о жизни.

Узнать много интересного и меньше болеть — здоровый образ жизни в этом поможет!

Автор: Евгения Соловьёва, фото автора