Тренировки на улице укрепляют здоровье 

С середины мая в районном центре и Газ-Сале специалисты учреждений спорта приступили к тренировкам на свежем воздухе, естественно, с соблюдением всех санитарных норм.

Под руководством тренеров воспитанники учреждений физической культуры и спорта районного центра, а также детско-юношеской школы выходят на открытые площадки на улицах Калинина и Геофизиков, занимаются на открытом хоккейном корте и на стадионе по улице Заполярной. Жители Газ-Сале тренируются на спортивной площадке в микрорайоне Юбилейном. Всего в работе спортивных учреждений задействованы 19 тренеров, проходят тренировочную программу — порядка 200 тазовчан. 

Активная работа с кружковцами идёт и в секции бокса, которая базируется в спортивном зале «Молодёжный». Всего в боксёрском зале 4 возрастные группы, где занимаются 45 человек.  

— В основном секцию посещают подростки, работающих мало — всего порядка 4-8 человек. В ближайшее время не планируется никаких соревнований из-за пандемии, поэтому акцент делаем на легкоатлетических и игровых занятиях, нагрузку уменьшили практически в два раза. Все занятия направлены на поднятие тонуса и поддержание спортивной формы, — рассказывает инструктор по спорту спортивного зала «Молодёжный» Сергей Томилин. — Тренировка на улице имеет ряд особенностей: занятия на свежем воздухе – это укрепление здоровья посредством бега, солнечные ванны, к тому же температурный режим улицы положительно влияет на глубину и частоту дыхания, а в спортивном зале все упражнения направлены исключительно на определённые группы мышц.  

Помимо бега, ребята выполняют комплексы различных упражнений, отрабатывают общую и скоростную выносливость.  

— Я занимаюсь боксом в «Молодёжном» уже два года. Всегда с удовольствием хожу на тренировки, но больше всего нравится заниматься в спортивном зале, потому что можно поработать с боксёрской грушей и в парах с другими спортсменами, — отмечает шестиклассник Арсений Яптунай. 

И хотя предпочтения у ребят разные, цель одна – выступать на соревнованиях и занимать призовые места. 

— Для меня нет разницы, где проходят тренировки: нравится и на улице, и в зале. В конце прошлого года я пришёл в секцию бокса, чтобы получить полезные навыки и знания, в дальнейшем хочу участвовать в соревнованиях по смешанным единоборствам, — объясняет тазовчанин Мурад Аджибайрамов. 

Как говорит тренер, на время отпусков боксёры получат домашнее задание – проводить самостоятельные тренировки, видео которых  будут присылать для отчётности в мессенджеры. Уже в августе ребята пройдут углублённый медицинский осмотр. Спортсмены, которые имеют 1-ю группу здоровья, вновь начнут усиленно готовиться к соревнованиям, а остальные ребята продолжат тренировки в обычном режиме. 

Автор: Нина Кусаева, Роман Ищенко (фото)