Спорт для всех!

Благодаря проекту «Спорт — норма жизни», который является частью национального проекта «Демография», в стране активно развивается массовый спорт, а также создаются и улучшаются условия для занятий физической активностью всего населения, в частности, лиц с ограниченными возможностями здоровья.

Профессиональный путь

В сентябре 2023 года в райцентре занятия по адаптивной физической культуре начала вести дипломированный инструктор центра развития физической культуры и спорта Тазовского района Наталья Шалькова.

— С детства я была пожизненно освобождена от физкультуры, а в 2007 году стала заниматься йогой. Сначала у меня ничего не получалось, и это сильно расстраивало, но после регулярных тренировок всё стало намного лучше. Спустя время поняла, что хочу стать тренером, начала собирать друзей и родственников, затем начали приходить коллеги и друзья друзей. Признаюсь честно, я стала преподавать, чтобы самой не пропускать занятия, — шутит Наталья Владимировна. — За несколько лет прошла около двадцати курсов и обучений, одно из них — адаптивная физкультура.

Спорт по расписанию

Оздоровительные тренировки посещают более 15 человек от 50 лет и старше с различными ограничениями по здоровью: онкологическими заболеваниями, с нарушением зрения и проблемами опорно-двигательного аппарата. 3 группы занимаются по 2 раза в неделю.

Физическая нагрузка и упражнения подбираются индивидуально в зависимости от заболеваний и имеющихся противопоказаний. Разминка начинается с разогрева суставов и позвоночника, основная часть — с суставно-позвоночной гимнастики, направленной на укрепление мышц и суставов. Все упражнения выполняются аккуратно, чтобы не навредить организму, — уточняет инструктор.

Предложения на любой вкус

Наталья Владимировна работает не только над адаптацией и реабилитацией северян, но и преподаёт восточные танцы, стрип-пластику и йогу, занимается лечебным массажем, а в декабре освоила ещё одно направление — детскую коррекционную гимнастику.

— Моя задача — исправить нарушения осанки и постановки стопы у ребёнка, чтобы в дальнейшем не было проблем со здоровьем, — объясняет дипломированный специалист. — С помощью специальной программы выполняю диагностику — осанкометрию. Исходя из результатов, определяю проблему и понимаю, с чем придётся работать.

Тренер отмечает, что за такой короткий период времени не стоит ожидать больших результатов, но у некоторых её подопечных уже стал лучше работать тазобедренный сустав и начал уходить прогиб в пояснице.

— Все занятия идут в игровой форме, поэтому дети даже не понимают, что проходят курс оздоровления. Они с интересом выполняют задания и самостоятельно тренируются дома. Могу точно сказать, что результат зависит от желания ребёнка, психологической обстановки дома и поддержки родителей, — уверена Наталья Шалькова.

Работа в радость

Найти дело и призвание по душе — мечта любого человека, ведь не зря говорят, что правильно подобранная работа приносит радость и удовлетворение.

— Сидячий образ жизни — точно не для меня! Всегда говорю, что я не работаю, а провожу время с удовольствием. Главный секрет успеха заключается в том, чтобы делать всё для желаемой цели и не останавливаться! — подытожила спортсменка.

Автор: Марта Благославская,
Роман Ищенко (фото)