Общественно-политическая газета Тазовского района ЯНАО Издаётся с 3 января 1940 года
17:35 °C
EUR:  USD: 

Легко ли быть победителем?

Александр Капустин в этом году закончил 10 классов. За его плечами немало побед в российских и международных соревнованиях по лёгкой атлетике и лыжному спорту. Накануне Дня физкультурника мы решили поговорить с Александром о том, какое место занимает  спорт в его жизни.

Александр родился в Тазовском и до 5 класса даже не задумывался, какой спорт ему по душе. Как и все мальчишки, в свободное от учёбы время ходил с друзьями кататься на коньках. Чуть позже простое увлечение превратилось в хобби — школьник решил записаться в хоккейную секцию. Когда попробовал другие виды зимнего спорта, интересы поменялись.

— Хоккей быстро надоел, решил познакомиться с лыжным спортом. Сначала тренировался сам. После коньков было легко встать на лыжи, поэтому для начинающего я хорошо передвигался по лыжне. Уже в октябре 2015 года записался в секцию к Дмитрию Петровичу Косинцеву, тренеру по лыжным гонкам. Через два месяца тренировок выехал на свои первые соревнования в Новый Уренгой и занял 3 место в своей возрастной категории, — делится воспоминаниями Александр Капустин.

Через полгода, летом 2016-го, когда не было возможности проводить тренировки на лыжах, он вышел на первые пробежки со своим папой. Тогда и понял, что бегать по легкоатлетическим дорожкам получается даже лучше, чем передвигаться по зимним трассам на лыжах. Спортсмен стал совмещать тренировки: зимой занимался лыжным спортом, а летом — легкоатлетическими дисциплинами.

— Тренировки по бегу с самого начала проводит папа, первый год мы усиленно готовились и развивали беговые способности. На следующий год я впервые выступил на окружных соревнованиях в Ноябрьске и занял первое место, — рассказывает Александр. — Сейчас выходим на стадион практически каждый день, примерно 5-6 раз в неделю. Все тренировки разной направленности: есть обычная, которая состоит из разминки и 10-километровой дистанции, которую я пробегаю в нормальном темпе, а есть скоростная — 5-километровая, когда показатели пульса должны составлять 170 ударов в минуту.

Оценить результаты упорного труда можно по количеству наград спортсмена: за пять лет у него накопилось порядка 35 медалей и 5 кубков, некоторые из них Александр привёз из-за границы.

— В 2018 году мы с родителями отдыхали в Таиланде. Папа увидел афишу международного марафона, который проходил в Бангкоке. Пробежав дистанцию 10 километров, в своей возрастной группе я пришёл к финишу первым. Там же удалось пробежать и стать победителем ещё в одном марафоне, не таком массовом. На следующий год мы прилетели в Бангкок целенаправленно на марафон, но организм не успел адаптироваться к новым условиям, поэтому я пришёл к финишу вторым, — поясняет юноша.

До недавнего времени максимальная дистанция, на которой мог выступать школьник на соревнованиях, была 10 километров. Теперь он достиг шестнадцатилетия, и ему доступна новая вершина длиною в 21 километр, но он признаётся, что сейчас не готов выйти на новые рубежи. Полумарафон решил отложить до своего двадцатилетия.

— Дистанция в 10 километров – одна из самых любимых, она даётся мне легче остальных, потому что я больше стайер, чем спринтер. На многих соревнованиях я пробегаю именно эту легкоатлетическую дисциплину, — отмечает Александр Капустин.

Зимой, помимо тренировок на лыжах, часто проходят «силовые». Для такого вида спортивной нагрузки дома у Капустиных оборудовано специальное место с тренажёрами. Также большое внимание тренер и его подопечный уделяют бегу на снегоступах.

— Когда надеваешь снаряжение, на каждую ногу добавляется ещё по килограмму. Бежать в снегоступах труднее, чем в обычных кроссовках, на такой тренировке вырабатывается хорошая выносливость, — объясняет легкоатлет.

В этом зимнем сезоне тренировки на снегоступах заменили обычный распорядок, потому что Александр готовился к важным соревнованиям – юбилейным Зимним арктическим играм, которые должны были пройти в Канаде. И, несмотря на то, что Игры в этом году отменили, парень не теряет надежду при первой же возможности побывать на международных спортивных соревнованиях.

— Чтобы попасть в сборную России, я долго готовился. Преодолел необходимую дистанцию и финишировал первым на районном и окружном уровне. И если потребуется доказать свою готовность к этим соревнованиям, когда будет проходить отбор, готов вновь проделать такой путь, — утверждает Александр Капустин.

Полностью связать свою жизнь со спортом молодой человек не готов: окончив школу, он планирует пойти по стопам папы.

— После 11 класса буду поступать в тюменский вуз на специальность инженера-строителя. Но спортом продолжу заниматься в прежнем режиме. Когда стану студентом, хочу выступать за честь университета, а также войти в состав сборной Тюмени, — делится планами школьник.

Кроме бега и лыж, у Александра Капустина есть ещё одно спортивное увлечение: каждый вечер он выходит на спортивную площадку, чтобы поиграть в футбол с друзьями. Впереди у юноши ещё много побед, каждая из которых стоит огромных моральных и физических усилий. И как бы ни было трудно, настоящего спортсмена на пути к большим достижениям ничто не остановит.

Автор: Нина Кусаева, фото автора