На прошлой неделе воспитанники детского сада «Солнышко» побывали на празднике осени. Этот праздник уже стал доброй традицией садика. Воспитатели и сотрудники украсили зал: развесили жёлто-­оранжевые шары и гирлянды из осенних листьев, создав атмосферу осеннего леса. На празднике малыши из средней группы «Колокольчики» рассказывали стихи, играли и танцевали. Твор­ческие номера вместе с детьми готовила музыкальный руководитель Римма Смирнихина. Во время выступления, чтобы ребята чувствовали себя уверенней, она пела вместе с ними. - Подготовка к утреннику заняла 2 месяца. Мы подбирали репертуар, подходящий к тематике праздника, работали над сценарием, распределяли роли. Конечно, на утреннике должно быть всё: песни, танцы, но особенно детям нравится участвовать в музыкальном оркестре, - отметила Римма Смирнихина. Главными гостями мероприятия были родители. Для ребят важно показать папам и мамам чему они научились и как хорошо умеют выступать. Благодарные зрители с удовольствием аплодировали юным артистам. Ирина Арцибасова с супругом посещают все детские мероприятия. Для них это стало семейной традицией. - В нашей семье трое детей, младший Александр ходит в детский сад «Солнышко». Мы с радостью приходим на утренники, праздники и другие мероприятия. Всегда заранее к ним готовимся - учим стихи, готовим наряды. А потом обязательно хвалим ребёнка за то, что он хорошо выступил, ведь он очень старался! Я считаю, что детский сад «Солнышко» - это сильная база, где педагоги делятся между собой опытом и передают эти знания и умения детям. Каждый раз ребёнок с большим желанием идёт в садик, так как уверен, что там его все любят, - рассказала Ирина Арцибасова. Воспитатель Виктория Лесниченко отметила, что такой праздник позволяет детям весело провести время, получить положительные эмоции и закрепить знания о признаках осени. - Осенний утренник - это традиционное мероприятие в нашем детском саду, которое объединяет танцы, игры, стихи и песни. Всё это помогает закрепить у детей знания об осени, о том, что они видят в это время года, какие изменения происходят в природе. Подготовка к утреннику была масштабной: дети не только разучивали номера, но и наблюдали за изменениями в природе. Ребята моей группы ещё маленькие, поэтому разучивать номера было непросто, но они отлично справились! - с гордостью подчерк­нула воспитатель Виктория Лесниченко. В завершение мероприятия главная героиня праздника - красавица Осень - угостила малышей вкусными яблоками.   Вера Рукавишникова Роман Ищенко (фото)

Свои кандидатуры на главную школьную должность выдвинули сразу пятеро подростков. Однако, по словам организаторов избирательного процесса, кандидатов изначально было семеро. - У нас традиционно бывает много желающих попробовать свои силы в школьных выборах. В прошлом году у нас тоже было 7 претендентов. В этот раз, к сожалению, один кандидат отозвал своё заявление, ещё одна девочка заболела до начала агитационной кампании, - рассказывает заместитель директора по воспитательной работе ГШИ Людмила Ядне. В этом году самым юным участником предвыборной гонки стал ученик 7 класса Тамерлан Евай. - В нашей школе нужно проводить больше развлекательных и интеллек­туальных мероприятий, также нужно почаще организовывать спортивные соревнования между разными классами. Смело обращайтесь ко мне, и вместе мы сделаем школьную жизнь интереснее и ярче! - увещевал школьный электорат с экрана телевизора юный кандидат в президенты. Сами выборы были назначены на конец учебной недели. Субботнее утро началось с объявлений по школьному радио о предстоящих выборах и очерёдности голосования классов на переменах. Благодаря такому разделению голосую­щих организаторам удалось избежать большого столпотворения и обес­печить оптимальные условия для работы избирательной комиссии. В состав детского избиркома вошли активис­ты школы. У них была вполне взрослая задача по сверке списков избирателей и выдаче бюллетеней для голосования. -Мы уже во второй раз организуем школьные выборы, поэтому хорошо знаем своё дело. По спискам классов мы находим голосую­щих, они расписываются в наших документах, и мы выдаём бюллетень. Далее ребята делают свой выбор и кладут лист в прозрачный запечатанный ящик, - раскрывает логику процесса голосования ученица 9Б класса Клавдия Няч. В списках избирателей числились учащиеся 5-11 классов. Явка на выборах составила 80 процентов: свои голоса отдали 304 школьника и 34 педагога. - Считаем, что такое голосование нужно обязательно проводить в каждой школе. Так мы формируем правильное отношение к выборам в стране в целом. Дети видят, как сейчас всё организовано на высшем уровне. Что процесс голосования абсолютно прозрачный, исключены какие-либо нарушения. Я хочу отметить отличную работу нашего избиркома, - делится своими впечатлениями классный руководитель 8В класса Константин Тэсида. Главную интригу дня раскрыли сразу после завершения основных уроков. В актовом зале собрались все желающие первыми узнать итоги выборов. Абсолютным лидером голосования стала ученица 9Б класса Кира Яндо. Она набрала рекордный 161 голос, тогда как другие претенденты в среднем набрали по 50 голосов. - Я очень рада, что вы сделали свой выбор в мою пользу и, если честно, то немного в шоке от того, что выиграла. Спасибо всем, кто меня поддерживал! А других кандидатов я приглашаю в Совет школы, чтобы сформировать «министерства» и начать работу! - сказала избранный президент школьного самоуправления Кира Яндо. Впереди у ребят предстоит обширная работа по воплощению в реальность заявленных в ходе агитационной кампании инициатив.   Игорь Яндо фото автора

В мире, где темп жизни постоянно ускоряется, а возрастные изменения часто воспринимаются как неизбежность, есть люди, чья миссия - доказать обратное. Индивидуальный подход и бережное отношение - ключ к успеху Инструктор по адаптивной физкультуре Центра развития физкультуры и спорта Наталья Шалькова вот уже несколько лет посвящает себя работе с северянами «серебряного» возраста и людьми с ограниченными возможностями здоровья. Её занятия - не просто комплекс упражнений, а целая философия движения, направленная на улучшение качества жизни, возвращение уверенности и радости от каждого дня. - Отличительная особенность работы с возрастными людьми заключается в том, что после 50 начи­наются большие изменения в организме, в суставах. То у них голова болит, то сус­тавчики, то давление. Я максимально бережно к ним отношусь, но уже стала требовать больше, чем, конечно же, в начале, потому что они могут больше, - говорит инструктор по адаптивной физкультуре Наталья Шалькова. Этот подход - основа работы специалиста. Наталья Владимировна прекрасно понимает, что каждый человек уникален и его тело реагирует на нагрузки по-своему. Поэтому, несмот­ря на общую программу, каж­дое занятие адаптирует­ся под индивидуальные возможности и потребности участников. Бережное отношение не означает отсутствие требований. Напротив, инструктор видит, как её подопечные прогрессируют, и постепенно увеличивает нагрузку, помогая им раскрыть свой потенциал. Прислушиваясь к себе Все, кто сегодня занимаются в группе здоровья, в спортзал приходят регулярно и показывают значительные результаты, отмечает тренер. Стали лучше держать осанку, не сутулятся, походка стала увереннее. Комплекс упражнений разработан специально для возрастных людей и направлен, прежде всего, на суставы, которые в этом возрасте теряют былую подвижность и часто становятся источником дискомфорта и ограничений. - В первую очередь - проблемы с тазобедренными суставами. Потому что они у подавляющего большинства маломобильные, и это сказывается на позвоночнике в целом, на поясничном отделе в том числе, на органах малого таза. В силу возраста и над вестибулярным аппаратом надо работать. Потому что когда мы делаем упражнения на равновесие, укрепляем глубокие мышцы, которые держат позвоночник в вертикальном положении. Если они слабые, то позвоночник начинает «проседать», отсюда сутулость, грыжи и протрузии, - пояс­няет инструктор. Но перед разминкой - обязательный опрос о самочувствии каждого участника, важна любая деталь: будь то головная боль или повышенное с утра давление. На протяжении всего занятия тренер постоянно повторяет одну и ту же фразу: «Опирайтесь на личные ощущения во время тренировки». Этот принцип - «слушай своё тело» - является краеугольным камнем занятий. Наталья Шалькова учит своих подопечных не игнорировать сигналы организма, а наоборот, использовать их для более эффективной и безопасной тренировки. Расслабление и удовольствие от процесса - вот, что делает занятия не только полезными, но и приятными. Результаты, которые радуют Регулярные занятия приводят к результатам, которые говорят сами за себя. К внешним изменениям, которые фиксирует Наталья Шалькова, добавляются внутренние ощущения самих посетительниц группы здоровья. - Допустим, Зоя ходит на занятия с самого начала, когда я ещё в «Заботе» вела йогу, по ней вижу, как сильно она изменилась. Коленочки в позе по-турецки раньше вообще не опускались, а сейчас легко садится. Все суставчики работают, вижу, что спинка выпрямилась, у неё походка изменилась. За ними наблюдаю с удовольствием, они очень меняются. Тая тоже молодец, она сильно изменилась. И равновесие, кстати, лучше стала держать. У неё сутулость прошла, - отмечает тренер. - Занятия дают мне всё: здоровье, бодрость, лёгкость, после упражнений чувствую себя тем самым облачком, о котором говорит тренер. Когда я ушла на пенсию в 60 лет, обрадовалась, начала домашними делами заниматься: вязать, вышивать, шить, но через некоторое время обратила внимание, что стали болеть колени. Пошла к врачу, начались уколы, процедуры. Три года назад стала ходить на занятия, мне с первого раза было легче, с тех пор забыла про боль в коленях. Мне очень помогает, - делится ощущениями Зоя Худи. К занятиям два раза в неделю Зоя Пейдувна добавляет ежедневную утреннюю зарядку. -Занимаюсь второй год. Это даёт мне хорошее настрое­ние, прекрасное самочувствие, здоровье, бодрость духа, лёгкость. Я всегда занималась спортом, в школе с ним была на «ты», а группа здоровья позволяет сохранять форму, - добавляет другая участница Таисия Ядне. Слова участниц - лучшее подтверждение эффективности методики, которую использует тренер по адаптивной физкультуре. Физкультура - залог здоровья Движение - это жизнь, а адаптивная физкультура - ключ к долголетию и благополучию. Заниматься физкультурой важно в любом возрасте, убеждена Наталья Шалькова. Сегодня адаптивной физкультурой под её чутким руководством занимаются две группы - 16 пенсионеров и пятеро людей с ограниченными возможностями здоровья. Занятие проходит ровно час - этого достаточно, чтобы проработать все суставы, растянуть мышцы и расслабиться. Регулярные физические нагрузки способны кардинально изменить внешность, вернуть подвижность суставам, укрепить здоровье и подарить ощущение полноты жизни.   Людмила Александрова фото автора