Спорт для здоровья и хорошего настроения

Акцией «10 000 шагов к жизни», матчами по баскетболу и стритболу, сдачей нормативов физкультурно-спортивного комплекса ГТО и другими активностями в Тазовском отпраздновали Всероссийский олимпийский день.

Выполнили норму шагов

Спортивные мероприятия проходили на стадионе около Тазовской средней школы. Там собрались самые активные жители посёлка.

— В летних спортивных мероприятиях всегда принимают участие много тазовчан, потому что программа разнообразна и на каждый вид спорта много желающих. Самые популярные — командные виды спорта, — подчеркнула инструктор-методист физкультурно-спортивных организаций Екатерина Плигина.

Пока одни спортсмены разминались перед играми, другие стояли на старте, чтобы присоединиться к Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни». Это норма шагов в день, которую необходимо пройти человеку для поддержания хорошего здоровья и работоспособности.

— Мы пришли на стадион с коллективом «Ямалкоммунэнерго»: решили поддержать полезную акцию и пройти вместе со всеми 10 тысяч шагов. К сожалению, в суете трудовых будней не удаётся проходить эту норму каждый день, поэтому хотя бы сегодня, в свой выходной, её выполню. Это и здоровье, и разминка, и отличное настроение. А ещё сегодня хорошая погода, — отметила участница акции Наталья Топчиу.

Кто-то прогуливался по беговой дорожке вокруг корта для игровых видов спорта, другие выбрали более сложный маршрут и отправились делать 10 тысяч шагов по улицам посёлка. Всего к акции присоединились порядка 20 тазовчан разного возраста, в их числе и Ирина Калбанова.

— В мероприятии я участвую уже во второй раз: в прошлом году ходили по посёлку, а в этом — по стадиону. Я люблю гулять пешком, поэтому для меня только в радость пройтись, особенно в такую солнечную погоду. 10 тысяч шагов — это минимальный показатель для того, чтобы быть в тонусе, держать своё тело в хорошей физической форме и быть здоровым. Если мне не удаётся выполнить их на улице, то на работе точно прохожу, кроме того, хожу в спортивный зал, — рассказала Ирина Калбанова.

Каждый участник получил сертификат, многие вернулись с пешей прогулки, выполнив норматив.

Командные игры

Параллельно на игровых площадках стартовали игры по волейболу и стритболу. Одними из участников соревнований по волейболу стали представители Тазовской ЦРБ. Как отмечают игроки, команда уже давно сыграна и всегда с удовольствием присоединяется к подобным состязаниям.

— В школе занималась и баскетболом, и национальными видами, и волейболом, сейчас в моей жизни остался только последний вид спорта. Меня некоторое время назад пригласили играть за ЦРБ, я с удовольствием согласилась, потому что это возможность поддерживать физическую форму и отвлечься от работы. Стараюсь заниматься регулярно, собираемся всей командой и тренируемся. Команда у нас сыгранная, будем стараться взять первое место, — подчеркнула игрок команды «Тазовская ЦРБ» Яна Волкова.

На соседней площадке расположились баскетболисты — всего 6 команд. Были как взрослые участники, так и ребята, которые занимаются баскетболом в спортивной школе, некоторые из них увлекаются этим видом спорта много лет. Например, старшеклассник Илья Бушуев полюбил баскетбол с первого класса.

— Как тепло на улице стало, тренируемся с ребятами на стадионе каждый день. Кроме позитивных эмоций и крутых ощущений от игры, этот вид спорта улучшает выносливость и тренирует силу. Сегодня играем против ребят из нашей команды, с которыми тренируемся в спортивной школе, но сложнее всего будет соревноваться с участниками постарше, — поделился опасениями Илья Бушуев.

Испытания на силу, выносливость и гибкость

Все желающие выполняли нормативы физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»: бегали на длинные и короткие дистанции, делали сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу, наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье, поднимание туловища из положения лёжа на спине, стреляли из пневматической винтовки и выполняли другие упражнения.

— После родов я не сразу стала заниматься спортом, понемногу добавляю физические нагрузки. Начала тренироваться дома по видео из интернета, в основном для восстановления формы, а сейчас уже прихожу на стадион побегать. Пока меня хватает только на 10 кругов — это 2 километра, раньше я пробегала около 10 километров. Решила, что хочу получить знак отличия и выполнить нормативы ГТО. Несколько испытаний уже прошла: прыжок в длину, бег на 60 метров и тест на гибкость — результаты средние, на серебряный значок тяну. Спорт занимает в моей жизни не первое место, но для поддержания здоровья и хорошего самочувствия время уделяю всё равно, — рассказала тазовчанка Любовь Вануйто.

Специалисты учреждений спорта отмечают, что выполнить комплекс ГТО можно каждое воскресенье на стадионе возле Тазовской средней школы с 12 до 14 часов. Для получения золотого, серебряного или бронзового знака отличия представитель каждой возрастной группы должен выполнить свои нормативы, с которыми можно ознакомиться на сайте gto.ru.

Автор: Анна Любина,
Роман Ищенко (фото)