К 2025 году 70 млн детей будут иметь ожирение!

По данным ВОЗ, более миллиарда человек на планете имеют лишний вес. Одной из самых негативных тенденций можно назвать увеличение числа детей младшего возраста с избыточной массой тела. По оценке ВОЗ, существующая тенденция к 2025 году может обусловить наличие ожирения у 70 млн детей до 5 лет. Избыточная масса тела и ожирение — это наиболее распространенные эндокринные нарушения у детей и подростков, частота которого среди детей школьного возраста в настоящее время достигает 25-30%.

Чтобы избежать данного эндокринного нарушения с раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься спортом, соблюдать правила личной гигиены, правильно питаться.

Следует помнить о двух основных законах, нарушение которых опасно для здоровья:

Равновесие получаемой и расходуемой энергии.
Соответствие химического состава рациона физиологическим потребностям организма в пищевых веществах. Питание должно быть разнообразным и обеспечивать потребности в белках, жирах, углеводах, витаминах, минеральных веществах, пищевых волокнах.

Поможет соблюдать эти законы правило тарелки. Её необходимо мысленно разделить на три части: 50% рациона занимают овощи и зелень, 25% — сложные углеводы, 25% — белковые продукты. Диаметр тарелки у детей равен длине ладошки, у взрослых 22-24 см.

Рекомендованы ежедневные физические нагрузки умеренной и высокой интенсивности, в общей сложности не менее 60 минут.

В Тазовском районе на учёте с эндокринологическими заболеваниями состоят 254 ребёнка. Среди распространённых заболеваний: ожирение, аутоиммунное заболевание щитовидной железы, гипотиреоз, зоб щитовидной железы.

Галина Худи, детский врач-эндокринолог Тазовской ЦРБ